كلية علوم شبين جامعة المنوفية
هذه الرساله تفيد بأنك غير مسجل .

ويسعدنا كثيرا إنضمامك لنا .





من المأكولات التى تساعد فى تقوية النظر "فيتامينات"

اذهب الى الأسفل

من المأكولات التى تساعد فى تقوية النظر "فيتامينات"

مُساهمة من طرف sadbird في الجمعة ديسمبر 10, 2010 5:23 pm


هناك بعض عناصر الفيتامينات التى تساعد على تقوية النظر وعلاج امراض قصر النظر
وتوجد هذة الفيتامينات فى بعض الخضراوات رخيصة الثمن وفى متناول ايدينا ولكننا عزفنا عن احضارها فى كل وجباتنا اليوميه ومنها
الفجل نعم فهو خضرة من افضل الخضراوات الغنية بفيتامين أ الذى يقوم بتقوية جدران الاوعية الدموية ويقوم بدعم النظر ويؤدى نقصان فيتامين أ فى الجسم الى الاصابة بمرض العشى الليلى
ويحتوى الفجل ايضا على بعض الفيتامينات الهامة لاجسامنا ومنها
احتوائه على فيتامين ج اللذى يساعد فى تقوية مناعة الجسم
وفيتامين ب 1 المقاوم لآلتهاب الآعصاب
ويساعد الفجل ايضا فى عملية الهضم بسبب محتواه العالى من إنزيم الأميليز وغناه بمواد مهمة «جلوكوسينولات وأيزوثيوسيانان» تقاوم فعل الأمينات الضارة التى تتكون على اللحم

ويساعد الفجل ايضا المرضى اللذين يعانون من حصوة الحالب او المثانة بسبب احتوائه على زيت طيار هو الأصل فى طعمه اللاذع إنما يعمل على تفتيتها.

ويفيد ايضا الفجل المرضى اللذين يعانون من انيميا الحديد اى نقص عنصر الحديد
ويساعج الفجل ايضا فى سيولة الدم وعدم الاصابة بتجلط الدم
avatar
sadbird
مشرفة
مشرفة

انثى عدد المساهمات : 3053
العمر : 26
الموقع : انا طائر يخال له ان بلاد الله واسعه ولكنه كلما حلق وطااار وجد الاف الصيادين ينتظرونه برصاصاتهم فرغم اتساع العالم لديه الا انه يحب العيش فى عشه محبوسا على ان يمووووت حرررررررررا طليقاااااااااااا
العمل/الترفيه : student \ music
المزاج : أنآ مآزلت بخِيرْ !! قلبِيْ يؤلمنِيْ قليلا ً.. وَ هذآ لآ يعنِيْ أننِيْ فِيْ حآلٍ سيءْ عَينِيْ تحرقنِيْ و تمتليءْ بِــ الدَمعْ .. لكِننّيْ أدفعْ الدمِعْ الَى الدآخِلْ لَن أبكِي .. مرهَقه جداً لكِننِي أكتبْ .. أفقِد ابتسآمتِيْ لكِننّيْ اتصنّعهَآ مِنْ أجلهِم .. أفقِدْ الكَثيرْ مِنْ وزنِيْ لكِننِيْ مآزلتْ بِ صحّه جيدَه أحتآجَك حدْ الموتْ .. لكِننِي أعِيشْ ..!!!!
تاريخ الميلاد : 15/02/1992
تاريخ التسجيل : 16/03/2010

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: من المأكولات التى تساعد فى تقوية النظر "فيتامينات"

مُساهمة من طرف Mohamed.Zanoon في الجمعة ديسمبر 10, 2010 7:33 pm

جمييييييييييييييييييييييييل تسلم ايدك

_______________________________________________

منتدى كلية علوم شبين

http://ourscience.yoo7.com









النفس تعلم أني لا أصادقها *** ولست أرشد إلا حين أعصيها


من لا يتعلم ..... دائما يتألم !!!

avatar
Mohamed.Zanoon
Admin
Admin

ذكر عدد المساهمات : 8006
العمر : 27
الموقع : http://ourscience.yoo7.com
العمل/الترفيه : طالب / كلية العلوم
المزاج : الحمد لله
تاريخ الميلاد : 16/05/1990
تاريخ التسجيل : 23/10/2009

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ourscience.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: من المأكولات التى تساعد فى تقوية النظر "فيتامينات"

مُساهمة من طرف mony في الجمعة ديسمبر 10, 2010 8:57 pm

والله يا ساد حاولت كتير اكله مش عارفة خالص بيحرق
جميل تسلم ايدك
avatar
mony
عضو ذهبي
عضو ذهبي

انثى عدد المساهمات : 1176
العمر : 27
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : الهى انت رحمانى
تاريخ الميلاد : 12/01/1991
تاريخ التسجيل : 18/02/2010

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: من المأكولات التى تساعد فى تقوية النظر "فيتامينات"

مُساهمة من طرف sadbird في الجمعة ديسمبر 10, 2010 10:51 pm

ميرسى يا محمد
نورت التوبيك
avatar
sadbird
مشرفة
مشرفة

انثى عدد المساهمات : 3053
العمر : 26
الموقع : انا طائر يخال له ان بلاد الله واسعه ولكنه كلما حلق وطااار وجد الاف الصيادين ينتظرونه برصاصاتهم فرغم اتساع العالم لديه الا انه يحب العيش فى عشه محبوسا على ان يمووووت حرررررررررا طليقاااااااااااا
العمل/الترفيه : student \ music
المزاج : أنآ مآزلت بخِيرْ !! قلبِيْ يؤلمنِيْ قليلا ً.. وَ هذآ لآ يعنِيْ أننِيْ فِيْ حآلٍ سيءْ عَينِيْ تحرقنِيْ و تمتليءْ بِــ الدَمعْ .. لكِننّيْ أدفعْ الدمِعْ الَى الدآخِلْ لَن أبكِي .. مرهَقه جداً لكِننِي أكتبْ .. أفقِد ابتسآمتِيْ لكِننّيْ اتصنّعهَآ مِنْ أجلهِم .. أفقِدْ الكَثيرْ مِنْ وزنِيْ لكِننِيْ مآزلتْ بِ صحّه جيدَه أحتآجَك حدْ الموتْ .. لكِننِي أعِيشْ ..!!!!
تاريخ الميلاد : 15/02/1992
تاريخ التسجيل : 16/03/2010

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: من المأكولات التى تساعد فى تقوية النظر "فيتامينات"

مُساهمة من طرف sadbird في الجمعة ديسمبر 10, 2010 10:52 pm

انا بصراحة يا مونى مبحبش اكله انا كمان
ميرسى يا قمر
نورتى التوبيك
avatar
sadbird
مشرفة
مشرفة

انثى عدد المساهمات : 3053
العمر : 26
الموقع : انا طائر يخال له ان بلاد الله واسعه ولكنه كلما حلق وطااار وجد الاف الصيادين ينتظرونه برصاصاتهم فرغم اتساع العالم لديه الا انه يحب العيش فى عشه محبوسا على ان يمووووت حرررررررررا طليقاااااااااااا
العمل/الترفيه : student \ music
المزاج : أنآ مآزلت بخِيرْ !! قلبِيْ يؤلمنِيْ قليلا ً.. وَ هذآ لآ يعنِيْ أننِيْ فِيْ حآلٍ سيءْ عَينِيْ تحرقنِيْ و تمتليءْ بِــ الدَمعْ .. لكِننّيْ أدفعْ الدمِعْ الَى الدآخِلْ لَن أبكِي .. مرهَقه جداً لكِننِي أكتبْ .. أفقِد ابتسآمتِيْ لكِننّيْ اتصنّعهَآ مِنْ أجلهِم .. أفقِدْ الكَثيرْ مِنْ وزنِيْ لكِننِيْ مآزلتْ بِ صحّه جيدَه أحتآجَك حدْ الموتْ .. لكِننِي أعِيشْ ..!!!!
تاريخ الميلاد : 15/02/1992
تاريخ التسجيل : 16/03/2010

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: من المأكولات التى تساعد فى تقوية النظر "فيتامينات"

مُساهمة من طرف bosycat في السبت ديسمبر 11, 2010 1:01 am

عمرى ما فكرت اكله خالص
بس كدا ممكن افكر
تسلم ايدك يا ساد
avatar
bosycat
عضو ذهبي
عضو ذهبي

انثى عدد المساهمات : 1170
العمر : 26
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : متقلب
تاريخ الميلاد : 01/01/1992
تاريخ التسجيل : 30/04/2010

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: من المأكولات التى تساعد فى تقوية النظر "فيتامينات"

مُساهمة من طرف sadbird في السبت ديسمبر 11, 2010 1:49 am

ميرسى يا بوسى
نورتى التوبيك
avatar
sadbird
مشرفة
مشرفة

انثى عدد المساهمات : 3053
العمر : 26
الموقع : انا طائر يخال له ان بلاد الله واسعه ولكنه كلما حلق وطااار وجد الاف الصيادين ينتظرونه برصاصاتهم فرغم اتساع العالم لديه الا انه يحب العيش فى عشه محبوسا على ان يمووووت حرررررررررا طليقاااااااااااا
العمل/الترفيه : student \ music
المزاج : أنآ مآزلت بخِيرْ !! قلبِيْ يؤلمنِيْ قليلا ً.. وَ هذآ لآ يعنِيْ أننِيْ فِيْ حآلٍ سيءْ عَينِيْ تحرقنِيْ و تمتليءْ بِــ الدَمعْ .. لكِننّيْ أدفعْ الدمِعْ الَى الدآخِلْ لَن أبكِي .. مرهَقه جداً لكِننِي أكتبْ .. أفقِد ابتسآمتِيْ لكِننّيْ اتصنّعهَآ مِنْ أجلهِم .. أفقِدْ الكَثيرْ مِنْ وزنِيْ لكِننِيْ مآزلتْ بِ صحّه جيدَه أحتآجَك حدْ الموتْ .. لكِننِي أعِيشْ ..!!!!
تاريخ الميلاد : 15/02/1992
تاريخ التسجيل : 16/03/2010

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى