كلية علوم شبين جامعة المنوفية
هذه الرساله تفيد بأنك غير مسجل .

ويسعدنا كثيرا إنضمامك لنا .





علاج الكسل ...

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

علاج الكسل ...

مُساهمة من طرف mera في الأربعاء نوفمبر 28, 2012 6:40 am



علاج الكسل :
====================================
كل منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته

أولا: الشوكولاته السوداء
-------------------------------
تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.

ثانيا: الموز
----------------
هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.

ثالثا: السردين
------------------------
يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.

رابعا: السمسم
----------------------
يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.

خامسا: الحبوب الكاملة ( غير المقشورة )
--------------------------------------------------
الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.

سادسا: حبوب الافطار السمراء
-----------------------------------
يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان.

avatar
mera
مشرفة
مشرفة

انثى عدد المساهمات : 631
العمر : 25
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : الحمد لله
تاريخ الميلاد : 19/01/1992
تاريخ التسجيل : 07/06/2010

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: علاج الكسل ...

مُساهمة من طرف eljan في الخميس يناير 10, 2013 2:14 am

جميل جدا تسلمي ورائع
ممكن سوال ؟؟!
هو ايه الحبوب السوداء دي والحبوب الكامله دي :D
avatar
eljan
مشرف عام
مشرف عام

ذكر عدد المساهمات : 7316
العمر : 26
الموقع : http://ourscience.yoo7.com
العمل/الترفيه : الحمد الله
المزاج : في يوم من الأيام كانت فتاة♥ تجري خلف رجل♥♥ فألتفت لها و سآلها عن السبب قالت الفتاة : لقد رأيت فيك جمال وروعه ♥ ورجوله جذابه ♥ وعقل متزن ♥ وثقل طبيعي ♥ وذكاء ولقد أحببتك فابتسم الرجل ♥و قآل لها انظري خلفك صديقي موجود ♥ انه أفضل مني بكل شي ♥♥ فألتفتت ولم تجد أحد فسألته : أين هو؟ لا يوجد أحد ؟ فابتسم وقآل : لو كنت أحببتني لما التفتي تبحثين عن♥ غيري
تاريخ الميلاد : 01/10/1991
تاريخ التسجيل : 27/10/2009

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: علاج الكسل ...

مُساهمة من طرف mera في السبت يناير 12, 2013 6:02 am

الله يخليك
حبوب الافطار يعنى حبوب القمح والذرة والشعير والارز
والحبوب الكلملة يعنى غير المقشورة
avatar
mera
مشرفة
مشرفة

انثى عدد المساهمات : 631
العمر : 25
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : الحمد لله
تاريخ الميلاد : 19/01/1992
تاريخ التسجيل : 07/06/2010

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: علاج الكسل ...

مُساهمة من طرف eljan في السبت يناير 12, 2013 5:30 pm

mera كتب:الله يخليك
حبوب الافطار يعنى حبوب القمح والذرة والشعير والارز
والحبوب الكلملة يعنى غير المقشورة
شكرا ليكي
avatar
eljan
مشرف عام
مشرف عام

ذكر عدد المساهمات : 7316
العمر : 26
الموقع : http://ourscience.yoo7.com
العمل/الترفيه : الحمد الله
المزاج : في يوم من الأيام كانت فتاة♥ تجري خلف رجل♥♥ فألتفت لها و سآلها عن السبب قالت الفتاة : لقد رأيت فيك جمال وروعه ♥ ورجوله جذابه ♥ وعقل متزن ♥ وثقل طبيعي ♥ وذكاء ولقد أحببتك فابتسم الرجل ♥و قآل لها انظري خلفك صديقي موجود ♥ انه أفضل مني بكل شي ♥♥ فألتفتت ولم تجد أحد فسألته : أين هو؟ لا يوجد أحد ؟ فابتسم وقآل : لو كنت أحببتني لما التفتي تبحثين عن♥ غيري
تاريخ الميلاد : 01/10/1991
تاريخ التسجيل : 27/10/2009

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى