الفول يسبب السعاده
+7
bosycat
سراسيرو
eljan
sadbird
بتول
mony
Mohamed.Zanoon
11 مشترك
كلية علوم شبين جامعة المنوفية :: منتدى الاسرة [ Community Forum ] :: منتدى الصحة والطب | Health & Medicine
صفحة 1 من اصل 1
الفول يسبب السعاده
أكدت دراسة نشرت مؤخراً أن تناول طبق من الفول في الصباح يجعلك سعيداً
طوال النهار أنت وأفراد أسرتك و أقل عرضة للتقلبات الإنفعالية و أشد إستغراقاً في النوم !!
و يقول خبراء التغذيّة عن الفول هو أعظم مصدر للألياف و التي تساعد
على عدم وصول المواد الضارة للمخ ..و التي تؤثر على إفراز
مادة " السيراتونين " التي تسبب السعاده !!
و إن طبقاً متوسطاً من الفول يحتوي على نصف كميّة الحديد التي يحتاج إليها
الجسم يومياً ..
و لزيادة إمتصاص حديد الفول :
يتم تناوله مع الأغذيذه الغنيّة بفيتامين " سي " و ذلك بإضافة عصير الليمون
و شرائح الطماطم و البصل أو تناول كوب من عصير البرتقال .
و مع أن الفول المدمس غني بالبروتين النباتي إلا أن هذا البروتين ينقصه بعض الأحماض الأمينية
المهمة للجسم و التي يمكن تعويضها بتناول قطعه من الجبن أو الزبادي أو البيض .
* و يعتبر تناول الفول مع الزبادي أحسن التداخلات الغذائيّة ؟؟
لأن الزبادي يمد الفول بالحماض الأمينيّة الحيوانيّة الناقصة في الفول , كما يمده بالدهون و الكالسيوم .
كما أن إضافة ملعقة من الزيت إلى طبق الفول تعمل على توازن الطاقة
و تعوّض نقص الدهون في الفول و توفر للجسم أكثر من نصف
ما يحتاج إليه من دهون في اليوم .
وانا اقول انا مبسوط ليه يااااااااااااااااه ربنا يخللنا الفول ههههههههههه !!!؟
رد: الفول يسبب السعاده
هههههههههههههههههه وانا اقول مش مبسوطة ليه
اكيد علشان مش بحب الفول
تسلم ايدك معلومات جامدة
اكيد علشان مش بحب الفول
تسلم ايدك معلومات جامدة
mony- عضو ذهبي
- عدد المساهمات : 1176
العمر : 33
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : الهى انت رحمانى
تاريخ الميلاد : 12/01/1991
تاريخ التسجيل : 18/02/2010
رد: الفول يسبب السعاده
هههههههههههههههههههههههههههههههههههه
الحمد لله بطلت الفول راخر
بس انا الحمد لله سعيده جدا
تسلم ايدك راااااااااااااااااااااااااااائعه المعلومه
الحمد لله بطلت الفول راخر
بس انا الحمد لله سعيده جدا
تسلم ايدك راااااااااااااااااااااااااااائعه المعلومه
بتول- عضو ماسي
- عدد المساهمات : 2855
العمر : 32
الموقع : https://ourscience.yoo7.com
العمل/الترفيه : ....chemist .biologest ........
المزاج : لشخص المهم في حياتك ليس هو الشخص الذي تشعر بوجوده .. ولكنه الشخص الذي تشعر بغيابه
تاريخ الميلاد : 21/11/1991
تاريخ التسجيل : 03/01/2010
رد: الفول يسبب السعاده
جميل يا محمد
تسلم ايدك
تسلم ايدك
sadbird- مشرفة
- عدد المساهمات : 3053
العمر : 32
الموقع : انا طائر يخال له ان بلاد الله واسعه ولكنه كلما حلق وطااار وجد الاف الصيادين ينتظرونه برصاصاتهم فرغم اتساع العالم لديه الا انه يحب العيش فى عشه محبوسا على ان يمووووت حرررررررررا طليقاااااااااااا
العمل/الترفيه : student \ music
المزاج : أنآ مآزلت بخِيرْ !! قلبِيْ يؤلمنِيْ قليلا ً.. وَ هذآ لآ يعنِيْ أننِيْ فِيْ حآلٍ سيءْ عَينِيْ تحرقنِيْ و تمتليءْ بِــ الدَمعْ .. لكِننّيْ أدفعْ الدمِعْ الَى الدآخِلْ لَن أبكِي .. مرهَقه جداً لكِننِي أكتبْ .. أفقِد ابتسآمتِيْ لكِننّيْ اتصنّعهَآ مِنْ أجلهِم .. أفقِدْ الكَثيرْ مِنْ وزنِيْ لكِننِيْ مآزلتْ بِ صحّه جيدَه أحتآجَك حدْ الموتْ .. لكِننِي أعِيشْ ..!!!!
تاريخ الميلاد : 15/02/1992
تاريخ التسجيل : 16/03/2010
رد: الفول يسبب السعاده
جميل يا محمد تسلم ايدك
eljan- مشرف عام
- عدد المساهمات : 7316
العمر : 32
الموقع : https://ourscience.yoo7.com
العمل/الترفيه : الحمد الله
المزاج : في يوم من الأيام كانت فتاة♥ تجري خلف رجل♥♥ فألتفت لها و سآلها عن السبب قالت الفتاة : لقد رأيت فيك جمال وروعه ♥ ورجوله جذابه ♥ وعقل متزن ♥ وثقل طبيعي ♥ وذكاء ولقد أحببتك فابتسم الرجل ♥و قآل لها انظري خلفك صديقي موجود ♥ انه أفضل مني بكل شي ♥♥ فألتفتت ولم تجد أحد فسألته : أين هو؟ لا يوجد أحد ؟ فابتسم وقآل : لو كنت أحببتني لما التفتي تبحثين عن♥ غيري
تاريخ الميلاد : 01/10/1991
تاريخ التسجيل : 27/10/2009
رد: الفول يسبب السعاده
تسلم الايادى فعلا
موضوع حلو ولو ان الواحد دلوقتى عايز معجزه عشان يسعد
نشكرك للافادة
موضوع حلو ولو ان الواحد دلوقتى عايز معجزه عشان يسعد
نشكرك للافادة
سراسيرو- عضو مشارك
- عدد المساهمات : 571
العمر : 31
الموقع : دلوقتى؟..ادام الكومبيوتر!!
العمل/الترفيه : اليأس فاليأس فاليأس
المزاج : هوووووووووووووووووووووووووف
تاريخ الميلاد : 15/11/1992
تاريخ التسجيل : 10/07/2010
رد: الفول يسبب السعاده
ليه بس لو انتي الي بينك وبين ربنا كويس و انتي راضيه بباكي وومتك وانتي مش مزعله حد تأكدي انك هتبقى سعيده طول عمرك
مشكورة
مشكورة
رد: الفول يسبب السعاده
اى خدمه مشكورة على ايه بس؟؟؟؟؟؟!!!!!!!!
صح عندك حق
افحمتنى
صح عندك حق
افحمتنى
سراسيرو- عضو مشارك
- عدد المساهمات : 571
العمر : 31
الموقع : دلوقتى؟..ادام الكومبيوتر!!
العمل/الترفيه : اليأس فاليأس فاليأس
المزاج : هوووووووووووووووووووووووووف
تاريخ الميلاد : 15/11/1992
تاريخ التسجيل : 10/07/2010
رد: الفول يسبب السعاده
ميرسى ليك ع المعلومات القيمة دى
تسلم ايدك
تسلم ايدك
bosycat- عضو ذهبي
- عدد المساهمات : 1170
العمر : 32
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : متقلب
تاريخ الميلاد : 01/01/1992
تاريخ التسجيل : 30/04/2010
رد: الفول يسبب السعاده
معلومات جميلة ومهمة
ميرسي يا محمد
ميرسي يا محمد
نظرة وداع- عضو ماسي
- عدد المساهمات : 2559
العمر : 33
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : قول من النهاردة خلاص يا هموم مش هتبكي عيونا في يوم غير دموع الفرحة وبس
تاريخ الميلاد : 20/04/1991
تاريخ التسجيل : 14/04/2010
رد: الفول يسبب السعاده
ياخسارة الفول مش بحبه ولا هو بيحبنى
وعلشان كدة انا مش سعيدة هههههههههه
هنزل اجيب كتييييييييييييير علشان ابقى سعيدة ههه
وعلشان كدة انا مش سعيدة هههههههههه
هنزل اجيب كتييييييييييييير علشان ابقى سعيدة ههه
LOST LOVE- عضو ماسي
- عدد المساهمات : 2348
العمر : 33
الموقع : فرحااااااانة مووووووووووت موووووووووت مووووووووووت مووووووووووت
العمل/الترفيه : ........................
المزاج : تفرق كتييير إن حلم حلمت بيه تصحى يوم فاجأة تلاقيه قدام عينيك انت الوحيد اللى لما بكون معاه بلقى روحى مصدقاااه ودايبة فييه
تاريخ الميلاد : 02/04/1991
تاريخ التسجيل : 29/06/2010
رد: الفول يسبب السعاده
ده مش بيسبب السعادة بس ده بيعمل دماغ ومش اى دماغ دى دماغ عاااااااااااااااااااااالية
اسال مجرب والله بصحى مهيسة طول النهار فى رمضان
جميل يا محمد تسلم ايدك
اسال مجرب والله بصحى مهيسة طول النهار فى رمضان
جميل يا محمد تسلم ايدك
sosoo bass- عضو مشارك
- عدد المساهمات : 547
العمر : 33
العمل/الترفيه : مفيش وقت
المزاج : الحمد لله
تاريخ الميلاد : 02/02/1991
تاريخ التسجيل : 29/05/2010
رد: الفول يسبب السعاده
جميييييييييييييييييل
تسلم الايادى
تسلم الايادى
ALSHARKAWY- عضو ماسي
- عدد المساهمات : 2498
العمر : 32
الموقع : شبين الكوم
العمل/الترفيه : طالب\كلية العلوم
المزاج : الحمد لله
تاريخ الميلاد : 01/06/1991
تاريخ التسجيل : 07/07/2010
مواضيع مماثلة
» الشيبسي يسبب السرطان
» كيف تحصل على السعاده ....................
» بين السعاده والألم :::..
» سر السعاده فى ثلاث
» كيف تحصل على السعاده ....................
» بين السعاده والألم :::..
» سر السعاده فى ثلاث
كلية علوم شبين جامعة المنوفية :: منتدى الاسرة [ Community Forum ] :: منتدى الصحة والطب | Health & Medicine
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى