تعريف السعادة: السعادة هي "شعور بالبهجة والاستمتاع منصهرين سوياً"، والشعور بالشئ أو الإحساس به هو شيء يتعدى بل ويسمو على مجرد الخوض في تجربة تعكس ذلك الشعورعلى الشخص، و"إنما هي حالة تجعل الشخص يحكم على حياته بأنها حياة جميلة ومستقرة خالية من الآلام والضغوط على الأقل من وجهة نظره"

أجريت دراسات حول السعادة.. وقد استخلصت النتائج التالية:-

• أن السعادة تنتقل بالعدوى ضمن أصدقاء أو أفراد الأسرة الواحدة لكن ليس بين زملاء العمل.
• أن هناك ارتباط بين الشعور بالسعادة وبين حالة الزواج وهذا التأثير أعلى لدى الذكور منه لدى الإناث ولدى الأكثر شبابا

أنواع السعادة:-

وهناك محفز للسعادة والذى يؤدى إلى نوعى السعادة:

• السعادة القصيرة أى التي تستمر لفترة قصيرة
• السعادة الطويلة التي تستمر لفترة طويلة من الزمن (هى عبارة عن سلسلة من محفزات السعادة القصيرة)، وتتجدد باستمرار لتعطى الإيحاء بالسعادة الأبدية.

أما الوسيلة التي تحفز الإنسان على إحساسه بالسعادة هى كيفية التأمل لوضع أهداف للنفس ليتم تحقيقها: الشخص المشغول دائماً والمثقل بأعباء العمل، فالطريقة الأكثر فاعلية له لكى يكون سعيداً ويبتعد عن الاكتئاب الذى يكتسبه مع دوامة العمل هو إحراز تقدم ثابت ومطرد لأهداف وضعها لنفسه.

وعلى الرغم من أن ذلك يبدو بسيطاً أو سهلاً، إلا إنه أسلوب صعب للوصول من خلاله لتحقيق السعادة. وبالطبع تختلف الأهداف من شخص لآخر، لكن الوسيلة قي تحقيقها تتشابه عند مختلف الأشخاص ألا وهى التقدم الثابت والمطرد للوصول لأهداف ذات معنى. ووجود معنى أو مغزى لهذه الأهداف هو الذى يحقق السعادة وليس وضع الأهداف قي حد ذاتها، لأن الشخص بإمكانه إحراز نجاحاً قي أهداف وضعها لنفسه لكنها لا تخلق لديه الشعور بالسعادة.

ويأتى تفسير الأهداف ذات المعنى أو المغزى "أهداف متوازنة لضمان تحقيق متطلبات السعادة.

وفيما يلي.. مقاله لأحد الكتاب ... والتي تتحدث عن السعاده...



نحن نظن أن الأشخاص السعداء وغير السعداء قد ولدوا على هذه الشاكلة . لكن كلتا الفئتين من الأشخاص يفعلون أمورا توجد وتعزز حالتهم النفسية. فالأشخاص السعداء يجعلون أنفسهم سعداء . و الأشخاص غير السعداء يواصلون فعل أمور تزعجهم .
ما أول علامة تدل على عمل سليم؟
إنها خطة عمل سليمة. هذا ما يقوله مركز الإدارة الاستراتيجي, وهي مؤسسه استشارات أعمال, قهم يعتقدون بضرورة أن يكون لكل عمل غاية محددة وبعدئذ يتم إيجاد إستراتيجية لتحقيق تلك الغاية.
هذه المقاربة ذاتها يمكن أن يستعملها الأشخاص , حدد ما الذي تريده؟ ثم عليك أن تستعمل إستراتيجية للوصول إلى ما تريد.

ولعل ما يدعو إلى السخرية أن نجد الأطفال يجيدون ذلك بشكل أفضل من الكبار, فالأطفال الصغار يعرفون أنهم, بسوء طباعهم يتمكنون من الحصول على " آيس كريم " وأنهم عندما يتسببون في ضجيج كثير, يولدون ردة فعل غاضبه من آبائهم. فالأطفال يدركون أن هناك قواعد وأنماط معروفه للحياة, وهم يستعملون إستراتيجية تساعدهم في الحصول على ما يريدون.
إن العيش في حياة سعيدة كشخص ناضج , تشبه محاولة الحصول على " الآيس كريم" من قبل الطفل. فأنت بحاجة إلى أن تعرف ما تريد وأن تستعمل إستراتيجية للحصول على ذلك فكر في الذي يجعلك سعيدا وفي الذي يجعلك حزينا واستعمل ذلك لمساعدتك في الحصول على مبتغاك.
إن الأشخاص السعداء لا يعيشون نجاحا تلو الأخر, ولا يعيش غير السعداء إخفاقا تلو الآخر.
وحقيقة الامر أن كلا من السعداء وغير السعداء يعيشون تجارب حياتيه مماثله, كما تبين الدراسات والفارق هو أن الشخص غير السعيد يقضي أكثر من ضعف الوقت يفكر في الأحداث غير الساره في حياته, وفي حين أن الشخص السعيد يميل إلى البحث ويعتمد على معلومات تضيء نظرية الشخصيه.

حلووو قووى
تسلم ايدك ياقمر

ميرسى يا كوول

نورتى

جميل اوى يا ريد
تسلم ايدك

ميرسى احمد


نورت الموضوع

ميرسى كريزى

نورتى الموضوع