بأيام الصيف الحارة يحتاج الجسم لمأكولات خفيفة مرطبة….. وأحبها الى قلبي سلطة الفواكه عوضاً عن انها ذات فائدة كبيرة:

عنب:
- منشط للعضلات والأعصاب ومجدد للخلايا وطارد للسموم.
- مفيد في حالات سوء الهضم والقبض والبواسير والحصاة الكبدية والحصاة البولية.
- قشرة العنب من المواد المفيدة في تنظيف الأمعاء.
- منشط قوي لوظائف الكبد.
- يفيد العنب في الوقاية من السرطان.
- للمصابين بالنحافة يفيد في زيارة الوزن.

كرز:
- له القدرة على مقاومة الالتهابات وبالذات إذا أخذ بكميات كبيرة.
- مفيد في حالات الإصابات الحادة.

التفاح:
- التفاحة تساعد على الهضم بكثرة اللعاب الذي تزيد إفرازه.
- يقاوم الغازات والإمساك
- يساعد على تقليل نسبة الكوليسترول والدهون في الدم.
- مصدر جيد للبوتاسيوم الذي يساعد على التقليل من مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.

الفراولة:
- توصف لمرضى النقرس وآفات الكبد.
- تفيد في امراض اللثة.
- للفراولة خاصية تخفيف كميات حامض البول.
- تعتبر مهدئا للاعصاب ومسكنا للآلام.

المانجو:
- يساعد على النمو.
- يقي من امراض السرطان.
- يحافظ على اللثة.
- شراب المانجا ملين للقناة الهضمية.