خمسة أطعمة وراء الذكاء
كلية علوم شبين جامعة المنوفية :: منتدى الاسرة [ Community Forum ] :: منتدى الصحة والطب | Health & Medicine
صفحة 1 من اصل 1
خمسة أطعمة وراء الذكاء
خمسة أطعمة وراء الذكاء
• زبدة الفستق
تحتوى على الدهون المسئولة عن زيادة النمو الذهنى والمهارات الإدراكية والجهاز الهضمى والكبد.
• الحليب كامل الدسم
الغنى بالأحماض الدهنية والكوليسترول الذى يحتاجة الأطفال، وخاصة ممن لم يجتازوا السنتين، ويعتبر الكوليسترول ضرورى للأطفال فى هذه المرحلة لدوره فى بناء وتنشيط الخلايا العصبية والدماغية
• البروتينات والبيض
هام جدا فى تغذية الأطفال لغناه بالكوليسترول والعناصر الغذائية الضرورية للنمو، مثل مادة الكولين الشبيهة بفيتامين (ب)، والتى أثبتت فى الدراسات الحيوانية قدرتها على تحسين التعلم والذاكرة.
• السمك
وخاصة أسماك التونة الغنية بالأحماض الدهنية متعددة من نوع الأوميجا 3 التى تتواجد فى خلايا الدماغ بصورة طبيعية، وهى ضرورية لسلامة العقل والجسم.
• البروتينات واللحوم الحمراء
لما تحتويه من كميات ضخمة من الألياف والفيتامينات وفيتامين ب 12، على وجه الخصوص.
mera- مشرفة
- عدد المساهمات : 631
العمر : 32
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : الحمد لله
تاريخ الميلاد : 19/01/1992
تاريخ التسجيل : 07/06/2010
مواضيع مماثلة
» من وراء ستار
» الجينات ليست المتهم الوحيد وراء الإصابة بمرض التوحد
» اختبار الذكاء ( IQ )
» مجموعة طرائف تدل على الذكاء
» أغذية لتنمية الذكاء وتقوية والذاكرة أثناء فترة والامتحانات!!
» الجينات ليست المتهم الوحيد وراء الإصابة بمرض التوحد
» اختبار الذكاء ( IQ )
» مجموعة طرائف تدل على الذكاء
» أغذية لتنمية الذكاء وتقوية والذاكرة أثناء فترة والامتحانات!!
كلية علوم شبين جامعة المنوفية :: منتدى الاسرة [ Community Forum ] :: منتدى الصحة والطب | Health & Medicine
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى