كلية علوم شبين جامعة المنوفية
هذه الرساله تفيد بأنك غير مسجل .

ويسعدنا كثيرا إنضمامك لنا .





نصائح صحية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

نصائح صحية

مُساهمة من طرف moon light في الثلاثاء مارس 22, 2011 10:41 pm

احرص على تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وحيوية ، على ان تشتمل على كوب لبن حليب طازج.


تناول السمك مره في الإسبوع لأن الاسماك تحسن توازن المواد الكيميائية الدماغية ومفيد لصحة القلب .

تناول قطعتين من الشكولاته يوميا حيث أن الشكولاته
تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج .

تناول تفاحة يوميا مع ملعقة عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة .

اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب
الأكبر من طعامك وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك .


كل الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم تقوي
الاسنان وتنظفها.

لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم.


لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات.

لا تتناول أكثر من كوب واحد فقط من القهوة يوميا.

بعد الخامسة مساء ابتعد عن الوجبات الدسمة


لا تذهب إلى النوم مباشرة بعد تناول الدواء
احرص على أن يكون موعد تناول الدواء قبل
موعد نومك بساعة على الأقل
لا تأخذ الدواء مع ماء بارد.


avatar
moon light
عضو ماسي
عضو ماسي

انثى عدد المساهمات : 1350
العمر : 25
الموقع : ourscience
العمل/الترفيه : سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
المزاج : ♥ استغفــــــر الله العظيم و’أتوب إليـه ♥
تاريخ الميلاد : 01/11/1991
تاريخ التسجيل : 25/08/2010

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نصائح صحية

مُساهمة من طرف أسيل في الأربعاء مارس 23, 2011 5:27 am

تسلمي يا قمر عالنصايح الجميله دي
ميرسي ليكي يا قمرايه
avatar
أسيل
عضو ماسي
عضو ماسي

انثى عدد المساهمات : 3132
العمر : 26
الموقع : شبين الكوم
العمل/الترفيه : لا تنتظر الاهتمام من شخص معين ... ولا تتضايق من شخص مهما أسآء إليك... فاجعل كل شخص في مكانه الطبيعي في قلبك... و لا تعطيه أكبر من حجمه في حياتك... لأن الغالي هو الذي يغليك... والحبيب هو الذي لا يجرحك...والصديق هو الذي لا يضرك.. وغير ذلك لا تتعب تفكيرك فيه...هناك أشخاص يجب ألا نمنحهم أكبر من حجمهم .. كي لا نخسر الكثير من حجمنا
المزاج : اللهم ارزقنــــا مــــــا نريــــــد وارزق قلوبنـــــا مــــا تريـــــــد واجعلنا لـك كمــــا تريـــــد
تاريخ الميلاد : 03/08/1991
تاريخ التسجيل : 18/05/2010

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نصائح صحية

مُساهمة من طرف mera في الأربعاء مارس 23, 2011 5:39 am

توبيك رااائع
تسلمى على النصايح الحلوة دى يا قمر
avatar
mera
مشرفة
مشرفة

انثى عدد المساهمات : 631
العمر : 25
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : الحمد لله
تاريخ الميلاد : 19/01/1992
تاريخ التسجيل : 07/06/2010

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نصائح صحية

مُساهمة من طرف moon light في الأربعاء مارس 23, 2011 6:33 am

ميرسي عالمرور الجميل
نورتو التوبيك
اسيل وميرا
avatar
moon light
عضو ماسي
عضو ماسي

انثى عدد المساهمات : 1350
العمر : 25
الموقع : ourscience
العمل/الترفيه : سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
المزاج : ♥ استغفــــــر الله العظيم و’أتوب إليـه ♥
تاريخ الميلاد : 01/11/1991
تاريخ التسجيل : 25/08/2010

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى