بسم الله الرحمن الرحيم
سلام علیکم احباءي یاساکنین المملکه
هل انتم ممن لا یرتاح بنومه؟؟؟
هل انتم ممن یصعب علیه ایقاضهُ صباحاً؟؟؟؟
هل تحسون فی معظم الاوقات عدم النظم فی نومکم ؟؟؟


برأیکم ما الطریقه الصحیحه لوقت النوم


اذا تحبون ان یستحسن نومکم وان تستیقضوافی الصباح بسهوله ونشاط فجربوا :
من ینام فی اول لیله ولا یتاخر فی نومه ثم ینهض صباحً مبکراً ویداوم علی هذه
الطریقه لاسبوع او ازید فیجد من بعد ذالک لذت النوم والاستیقاض بلا ملل ولا
کسل وفی طول نهاره ایضاً یحس بالراحه.
ولاکن من یتاخر دوما فی نومه ویداوم الحاله اذا نهض الصبح مبکراً کان ملول
واذا نام الی قریب الظهر ایضاً لا یحس غيرالکساله

سألوا هتلرعن علة نشاطه وقوة داءماً فقال:
لا اجد دلیل غیر ان مذ فطنت اذکر داءماً والدی یندهنی بکر الصباح ویامرنی بالریاضه


واخیراً اعلنوا الاطباء بان النوم فی اول الیل هوه مانع جدی من الابتلا بالجلطه
منقول

Crazy Girl كتب:بالنسبالى يعنى نمت بدرى نمت متأخر ولا يأثر معانا الكلام ده وبصحى فى الوقت اللى انا عاوزه بمزاجى

هههههههههه انا بقي مهما نمت بصحي متاخر لو في معاد بدري مش بنام :D